Yoga für mehr Beweglichkeit und Gelassenheit

 

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, deren positive Wirkung auf Geist, Seele und Körper für viele Menschen heutzutage als willkommener Ausgleich zum hektischen Alltag dient.

 

Nach regelmäßiger Praxis, spürt man schon bald, wie sich Haltung, Flexibilität und das Körpergefühl verbessern.

 

Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, zusätzlich gewinnt man Ruhe und Gelassenheit und fühlt sich mental gestärkt.

 

Kurselemente:

 

Aufbauende Übungssequenzen, fließende Bewegungsabläufe, Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), geführte Körperwahrnehmungen und in die Stille gehen Meditation.

 

Das Bewegliche überwindet das Harte.

Das Gelassene überwindet das Aufgeregte.  

                                                          Tao Te King

 

 

Wann :                Mo. von 17:45 – 19:15 Uhr

                             Fr.   von 10:00 – 11:30 Uhr

Wo:                      Dachjuchhe

 

Yogalehrerin:     Hildegard Brünn

Tel.: 0151/598 898 31 oder 0931/78 48 74 27                                                                                                                                                              

 

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